Razkrivamo, kako do dodatkov priti za del cene(Slika: Getty)
ali lahko nosite rdeče na poroki
Ljubitelji zdravja za vitamine in minerale blagovne znamke plačujejo do 14 -krat več kot cenejše različice, ki so enako učinkovite.
Lani smo za dodatke porabili skoraj 400 milijonov funtov, saj je 24 milijonov odraslih popijelo tablete na dan.
Toda študija razkriva, kako tudi z nakupovanjem ohraniti zdravo bančno stanje.
Našli smo osem vitaminov in mineralov, ki imajo popolnoma enake sestavine kot dražje možnosti.
Škatla s 30 tabletami aktivnega železa vam bo v Bootsu povrnila 14,99 £, vendar Asdine tablete za dobro počutje stanejo 1 £ za 90.
Folno kislino lahko dobite za nižjo ceno
Oba izdelka vsebujeta 14 mg železa, vendar različica Asda ponuja 1,399 -odstotni prihranek.
kaj pomeni 148
Effamol Woman Evening Primrose Oil 500mg kapsule stanejo 9,50 £ pri Waitrose za 90.
Pri tabletah z isto učinkovino pa pri Aldiju prihranite 7,52 £.
Naša sonda je tudi pokazala, da strokovnjaki zdravstvenih trgovin zvišujejo cene.
Holland in Barrett prodata kozarec glukozamin sulfata (500 mg) s 60 kapsulami za 8,49 £.
Toda v Poundworldu dva lončka s 30 tabletami po 1 £ prihranite 6,49 £. Tiskovna predstavnica Združenja britanskih dietetikov Frankie Phillips je dejala: Preverite priporočeni dnevni vnos v dodatku in če je isti, oba vsebujeta popolnoma enako količino vitamina.
Za železo vam ni treba plačati premoženja
Razlika izvira iz drugih stvari. Lahko je formulacija - na primer je manjša in jo je lažje pogoltniti. Lahko je tudi kakovost sestavin.
To je kot vlažilna krema ali šampon - vsi delajo isto, toda to je tisto, kar plačate za trženje, pakiranje, kakovostnejše sestavine in raziskave.
Vendar pa je opozorila: Bodite previdni pri poceni nakupu dodatkov po internetu, saj ne morete jamčiti, kaj dobite.
plastična operacija caroline flack
Cenejši vitamini na ulici so bili preizkušeni in morajo upoštevati pravila o sestavinah.
Proizvajalec aktivnega železa Solvotrin Therapeutics je dejal: Tudi če se zdi, da sta dva izdelka enaka, imata lahko še vedno pomembne razlike.
Ni nujno, da vitamin E stane bogastvo
Tiskovni predstavnik Vitabiotics je dejal: Naš Ultra vitamin C Fizz uporablja vitamine kakovosti britanske farmakopeje, kar morda ne velja za vse dodatke.
Tiskovni predstavnik podjetja Solgar je dejal: Vir našega vitamina E je v naravni obliki, v primerjavi s sintetično različico pri možnosti Boots.
samsung galaxy s9 tesco
Seven Seas in Effamol nista bila na voljo za komentar.
Isti vitamini za del cene
Železo
- Aktivno železo (30) železo 14 mg, 15,99 £ Čevlji
- Asda dobro počutje Železo (90) 14 mg železa 1 funt Asda
Vitamin C
smrt sina johna travolte
- Vitabiotics Ultra Vitamin C Fizz (20), 1.000 mg vitamina C plus cink, 4.99 £, Čevlji
- Activ-Max šumeči (20), 1.000 mg vitamina C plus cink, 79p, Aldi
Olje večerne jeglice
- Effamol žensko olje večerne jeglice (90), 500 mg 9,50 £, Waitrose
- Sctiv-Max olje primorske večerje za ženske (45), 500 mg, 1,998 £, Aldi
Olje jeter trske
- Olje jeter trske sedmih morij preprosto brezčasno (20), 525 mg, 5 funtov, Sainsbury's
- Tesco olje jeter trske (90), 550 mg, 1,75 £
Vitamin D
- Vitabiotiki vitamin D (96), 25 mg vitamina D, 5,39 £, škornji
- Vitarenew vitamin D (90) 12,5 mg, 2 £, 0,11, domače kupčije
Folna kislina
- Holland in Barrett Folna kislina (250), 400 mg folne kisline, 7,99 £
- MinVit tablete folne kisline (180), 400 mg folne kisline, 1,50 £, Lidl
Glukozamin
- Nizozemski in Barret glukozamin sulfat (60), 500 mg, 849 £
- Glukozamin sulfat za vsakodnevno zdravje (30, 500 mg, 2 £, Poundworld
Vitamin E
- Solgar Vitamin E 400 iu (50), 268 mg vitamina E, 14,59 £, Holland in Barrett
- Čevlji Vitamin E 400 iu (90) 268 mg vitamina E, 7,99 £
Nasveti za dopolnitev znanja
- Vedno kupujte dodatke iz uglednega vira. Na primer vaš lokalni kemik ali supermarket, ne neznano podjetje na internetu.
- Preverite nalepko - v vsakem odmerku mora biti navedena količina in rok uporabnosti.
- Poskrbite, da res potrebujete dodatek, tako da vprašate svojega zdravnika, dietetika ali kemika.
- Izberite dodatek, ki vam ponuja široko paleto vitaminov in mineralov, in do RDA. Mega odmerki niso nujno boljši, zato je 100% RDA idealno, če ste razmeroma dobrega zdravja.
- Dodatki ne morejo popraviti slabe prehrane, saj večina vitaminov, ki jih potrebujemo, prihaja iz hrane.
- Včasih je koristno jemati vitamine z večjo jakostjo. Če ne jeste mastnih rib, je vredno vzeti večji odmerek omega 3. Drugi pogoji zahtevajo dodatne vitamine in minerale, vendar se posvetujte z zdravnikom.
