Najboljši dodatki za nosečnost za krepitev vašega zdravja

Družina

Vaš Horoskop Za Jutri

Najboljši dodatki, ki vas bodo spremljali skozi vsako fazo nosečnosti(Slika: Getty)



Ta članek vsebuje partnerske povezave. Morda bomo prejeli provizijo za vsako prodajo, ki jo ustvarimo na njem. Nauči se več



Zdrava prehrana bi morala vsebovati vitamine, ki jih potrebujete med nosečnostjo, če pa čutite, da jim primanjkuje, jo lahko okrepite z dodatki.



Dva glavna dodatka za nosečnost sta vitamin D in folna kislina. Mnogi med nami s prehrano ne dobivamo dovolj vitamina D, zato je lahko dodatek v pomoč, saj otroku pomaga razviti močne kosti.

Folna kislina je pomembna, saj podpira razvoj živčnega sistema vašega otroka.

Železo je še en dober dodatek, saj ustvarja rdeče krvne celice tako za vas kot za vašega otroka. Zdravnik vam lahko predlaga, da jemljete dodatke železa, če ste anemični ali pričakujete dvojčke, vendar se pred dodajanjem dodatkov k prehrani vedno posvetujte s svojim zdravnikom.



joe swash in stacey solomon

Po podatkih NZZ je vitamin C tudi dober vitamin za zalogo, saj ščiti celice in jih ohranja zdrave. Če ste vegetarijanec, bi bilo morda dobro vzeti tudi dodatek B12

Spodaj smo zbrali nekaj najboljših dodatkov za nosečnost, da se vidimo skozi vsako fazo.



Najboljši dodatki za nosečnost

1. Vitabiotics Pregnacare Original

Ti dodatki ponujajo priporočeno količino folne kisline, z drugimi koristmi - pa tudi vitamin D, železo, cink in vitamin B12, zato je odličen tudi za vegetarijance.

Dodatki so prav tako brez okrutnosti in brez konzervansov, umetnih barvil, laktoze, kvasa in želatine.

Cena: 4,50 £, Čevlji - kupite tukaj zdaj

2. Protea Wellness Veganski prenatalni vitamini in vitamini za nosečnost

Napolnite s folno kislino, železom, vitaminom D, vitaminom E in drugimi s tem preprostim dodatkom za nosečnost, ki je idealen za vegane.

Niste ljubitelj požiranja tablet? Vrečko lahko preprosto izpraznite v vodo in namesto tega popijete.

Ohišje je narejeno iz vlaken v sadju in zelenjavi, zato je naravno, veganom prijazno in zdravo.

Cena: 17,92 £, Amazon - kupite tukaj zdaj

resnična simpsonova hiša

3. Nosečnost na sedmih morjih

Vsebuje 21 strokovno mešanih vitaminov in mineralov, to je popoln multivitaminski komplet za nosečnice, ki ga jemljete med nosečnostjo.

Vsebuje 400 µg folne kisline, ki jo priporoča britanska vlada. Folna kislina je bistvena za razvoj vašega otroka, saj je potrebna za spodbujanje zdrave tvorbe otrokove nevralne cevi (embrionalnega predhodnika osrednjega živčevja, ki ga sestavljajo možgani in hrbtenjača).

Vzemite eno na dan in ta paket zadostuje za mesečno zalogo.

Cena: 5,50 £, Čevlji - kupite zdaj

Štiri. Tablete ultra folne kisline Vitabiotics

Po podatkih NZS je priporočljivo, da vse nosečnice jemljejo 400 mikrogramov folne kisline dnevno vsaj prvih 12 tednov.

To bo pomagalo pri razvoju otrokove hrbtenice. Če si želite preprosto z folno kislino in B12, so to dodatki za vas.

Cena: 3,75 £, Amazon - kupite tukaj zdaj

5. Kompleks nosečnosti Viridian

Ti visokokakovostni vegetarijanski prijazni dodatki za nosečnost vsebujejo priporočenih 400 mikrogramov folne kisline z vrsto drugih koristnih sestavin.

Med drugim so na voljo tudi vitamin C, vitamin D, vitamin B12, kalcij in magnezij, za celoten program vitaminov in mineralov, ki vas bo spremljal med nosečnostjo.

Cena: 19,89 £, Amazon - kupite tukaj zdaj

pauline quirke pridobivanje teže junij 2012

6. Originalni dodatek PregnaNeed

Ta cenovno ugoden komplet tablet za nosečnost ponuja tri mesece & apos; vredno v enem paketu.

Ponaša se z 19 vitamini in minerali, vse, kar potrebujete za ogled skozi stopnje, vključno s priporočeno količino 400 mcg folne kisline in vitamina B12. Ne vsebuje vitamina A, katerega visoke ravni med nosečnostjo niso priporočljive.

Vegetarijancem prijazno in odlično, če ne želite izplačati majhnega bogastva.

Cena: £ 9, Amazon - kupite tukaj zdaj

7. Bare Biology Bump & Glory Omega 3 kapsule za nosečnice

Te trajnostne kapsule so v okolju prijaznih lončkih in so kot nalašč za premišljenega potrošnika.

Bare Biology Omega 3 olja ne vsebujejo težkih kovin in drugih nečistoč, ki jih pogosto najdemo v ribjem olju. Toda DHA in EPA, ki jih najdemo v ribjem olju, tvorita pomemben del naših možganov, oči in kožnega tkiva.

EPA (eikozapentaenojska kislina) in DHA (dokozaheksaenojska kislina) sta dolgoverižni omega-3 polinenasičeni maščobni kislini, ki jih je v ribah veliko. Ena kapsula vsebuje približno enako količino EPA kot v pločevinki sardin. Krepitev zdravja v loncu.

Cena: 19 £, Amazon - kupite tukaj zdaj

8. Solimo Folic Acid and Vitamin D

S temi preprostimi kapsulami enostavno pridobite priporočeno količino folne kisline in vitamina D.

Folna kislina bo pomagala pri razvoju nevronske cevi, vitamin D pa telesu pomaga pri absorpciji kalcija.

Pri 365 tabličnih računalnikih je na voljo dobro leto, zato vam ni treba pretvarjati s prerazporejanjem, ko vam zmanjka.

Cena: 14,44 £, Amazon - kupite tukaj zdaj

Poglej Tudi: