Pauline Quirke je potrebovala le 12 mesecev, da je izgubila OSEM kamen in se iz debele igralke prelevila v svetlejšo zvezdo.
Zdaj v neverjetno pošteni in tipično samoumevni avtobiografiji, Kam sem šel?
V otroštvu nisem bil zaklenjen v omaro z malo zaostalega kruha, niti nisem bil podhranjen. Vzgojen pa sem bil v dobi, ko si dobro razjedel, kar si dal pred seboj.
Moja mama, Hetty, nas je vzgajala na zelo omejenem dohodku v Stoke Newingtonu v vzhodnem Londonu. Nisem se počutil revnega ali prikrajšanega, vendar ljudje niso imeli veliko denarja in si niso mogli privoščiti zapravljanja hrane.
Če za kosilo ali večerjo niste pojedli tistega, kar je bilo pred vami, ste postali lačni.
Utrujen sem zaradi vse psihologije, ki obdaja hrano ... toda morda se to vsa ta leta skriva v zavetju mojega uma. Pojej vse! Jejte veliko! Dokončaj še zadnji kos na svojem krožniku, Pauline!
Bila sem suh otrok, vitka najstnica, zvita ženska ... in potem velika ženska.
Junija 2010 sem bila po kopalniških lestvicah zelo velika ženska. V zgodnjih 50 -ih sem bila žena, mati in igralka, ki se je iz dneva v dan povečevala. V svojem življenju sem dosegel točko, ko se je moralo nekaj spremeniti - hitro.
Bil sem prekleto nesrečen.
Stari jaz: Imel sem skoraj 20 kamnov, skoraj težo sumo borca! In v agoniji s svojo zlomljeno roko
Utrujen sem bil od tega, da nisem našel primernih oblačil, naveličan sem se sončiti na hotelskem balkonu na dopustu, ker sem bil preveč samozavesten, da bi sedel ob bazenu.
Ker sem imel prekomerno telesno težo, nisem bil zdrav. Leta 1991 so mi odstranili disk, leta 1994 sem imela sladkorno bolezen, ko sem bila noseča s sinom Charliejem, leta 2009 pa sem morala na zamenjavo kolka.
Potem sem padel in zlomil gleženj, ki se ni mogel pravilno pozdraviti. In vse zato, ker gospa obožuje pladenj za mleko!
ian hindle poročen z dianne oxberry
Toda ko sem se z možem Stevom odpravil na Majorko, je resnica prišla ven in me udarila v kašo.
Na letalu sem potegnil varnostni pas po telesu in začutil, kako se mi vmeša njegova kovinska zaponka. Diskretno sem lahko poklical okamenljivo vitko stevardeso. 'Bi lahko imel podaljšek, prosim?' Sem zamrmral.
Odpravila se je proti meni in jo razmahnila. V njenih očeh sem videl usmiljenje. In hotel sem umreti. V resnici nihče drug ni vedel, kaj se dogaja. Nikomur ni bilo mar.
Ampak vedel sem in to je bilo dovolj. Čas je, da se uredim.
Začel sem voditi dnevnik ...
JUNIJ, 2010 Dolgčas sem, da sem debel.
Nisem velikih kosti ali prijetno debel, samo debel sem! In to maščobo sem dobil sam, ker sem pohlepen. Preveč jem in pijem ter premalo telovadim.
Privoščim si osebnega trenerja. Prea. Pravkar se bom lotil snemanja na Emmerdaleu, ki bo zelo naporen.
Če lahko v napornem tednu shujšam in se uprem krepčenju gostinčevih klobas, bom začutil, da sem nekaj dosegel.
Stopam v neznano - osebno in poklicno. Nikoli prej nisem delal na televizijskem milu in zagotovo nisem nikoli izgubil 8. mesta. Torej, gremo!
29. JUNIJ 2010 Pet minut od studia sem našel fantastično stanovanje. Slaba stran je, da je nad eno najboljših restavracij s curryjem v Leedsu, Mumtaz. Ima tudi trgovino z veliko izbiro sladic. Moja prehrana se začne šele jutri. Lahko bi šel tudi ven. Tako sem kupil velik jagodni cheesecake. Lahko je eden od mojih petih na dan!
joshua proti povetkinu undercards
30. JUNIJ 2010 Moj prvi dan v Emmerdaleu in prva prehrana. Mene poberejo in odpeljejo v vas Emmerdale.
To je popolnoma lepo. Ko sem zagledala Woolpack, sem potočila solzo, ker je bil Emmerdale eden najljubših programov moje mame. Bila bi tako ponosna, da bi me videla v tem. Odločil sem se, da nikomur v službi ne bom povedal o svoji prehrani. Če bom dobil spodrsljaj (kot ubežen pastir, ki skoči z bifeja v mojo luknjo za torto), bom vedel samo jaz!
15. JULIJ 2010 Bil sem na treningu s Preo. Prisilila me je, da sem stopil po sedmih stopnicah. Skoraj me je ubil.
Nerodno mi je, ko greva ven. Mislim, da se mi ljudje smilijo, da sem debel in zanjo kot moj trener ... da mrmrajo: 'Srečno s tem, ljubezen'.
19. JULIJ 2010 Ne želim telovaditi zunaj, ker se počutim samozavestno. Tako sem postal nor v svojem stanovanjskem bloku, ki se usposablja na recepciji.
truplo chesterja benningtona
Po petih minutah se počutim mrtvega. Ko ljudje navdušujejo o tem, kako radi imajo telovadnico, si samo pomislim ... 'Čudni ste!' Res pogrešam Steva in otroke.
Kljub temu olajša dieto. Če čutim potrebo po prigrizku, grem le spat. Seveda vedno obstaja možnost, da bi se spravil spodaj do Indijancev in se zbudil, da sem ugotovil, da sem obrok naročil za enega!
1. AVGUSTA 2010 Malce upad prehrane. Hčerko Emily sem peljal v Whitby in našli smo lepo restavracijo. Nisem se vozil dve uri samo, da bi izbral flaminovo solato, zato sem se začel s koktajlom iz kozic in nato potonil naravnost v vahnjo in čips. Krasen.
Ne najdem časa ali energije, da bi videl Preo na treningu. Nehal sem biti dober. Klobase in slanine zjutraj, sira po večerji - še dodatno sem se zredila.
No, to je zadnji od mojih dnevniških izvlečkov.
Novi jaz: stojim na nogah s krožnikom, polnim zelenjave
Moja mama in jaz: Pauline z mamo Hetty (Slika: DailyNEWSAM)
Ko se je približal božič, je prišlo do katastrofe. Skupaj z zasedbo in ekipo Emmerdale sem imel čudovit obrok. Bilo je veliko snega in ledu in ko sem izstopil iz kabine, sem padel, tako da sem vseh 20 -ih spustil na levo roko.
Bil sem v agoniji. Prišel sem do dna. Ves boj je šel iz mene. Vse, kar sem načrtoval, se je zrušilo v ogromno prepad - prehrana, dnevnik, trening, moj cilj, da postanem boljši, in moji načrti za novo jaz.
Potem sem gledal televizijski program o sumoborcu, ki je tehtal 20. Torej, bil sem le nekaj kilogramov lažji od sumo borca. Zdaj obstaja podoba, zaradi katere se ne počutite strašno privlačne.
Potreboval sem drastične ukrepe.
30-letni moški v šoli
Potem se je podjetje, imenovano LighterLife, obrnilo na mene glede svojega načrta hujšanja. Zagotovili bi mi vse, kar potrebujem, in svetovalca, ki bi vodil evidenco z rednimi tehtanji.
Moja stran dogovora bi bila, da bi znatno shujšali in dokazali uspeh načrta. Sodeloval bi tudi na tedenskih skupinskih srečanjih.
LighterLife je program za zamenjavo hrane, pri katerem se običajni obroki nadomestijo z nizko kaloričnimi paketi, ki jih zmešate z vročo ali hladno vodo.
Na snemanju: Pridružitev Emmerdale (Slika: ITV)
Odšel sem k svojemu splošnemu zdravniku na popoln pregled, da bi se prepričal, da se bo moje telo spopadlo s tako radikalno in upam, da hitro spremembo.
Po prvem pregledu LighterLife vztraja pri mesečnem merjenju krvnega tlaka in pulza v lekarni.
Zame je bilo to preprosto: kako je lahko hujšanje bolj nevarno kot ostati debel, kot bi postal? Odločil sem se, da bom pritrdil, in se takoj potopil 3. januarja.
Ne bom se pretvarjal, da nisem bil prestrašen, vendar je bilo v mojem življenju velikokrat, da sem okamenel stvari in sem jih vedno prebrodil.
Prvi teden se je vse zdelo grozljivo. Moji zobje in lasje so bili še tam!
Veselil sem se svojega tehtanja. Rekli so mi, da pričakujem dober rezultat, in ko sem odkril, da sem izgubil 10 kilogramov, sem vedel, da sem s prijavo naredil prav.
Vsak teden ne bi bilo tako dramatično in ni za vsakogar. Ampak to je bil zame najboljši način.
Knjiga: Kam sem šel Pauline Quirke?
* Izvleček iz Kje sem šel? avtorja Pauline Quirke, ki jo je za 16,99 GBP objavila Bantam Press. Avtorske pravice © Pauline Quirke, 2012.
Hujšajte na spletu s programom Weight Watchers, kliknite tukaj, če želite izvedeti več in se prijaviti
