Kako se hitro znebiti bolečega grla - najboljši nasveti in triki za njegovo zdravljenje

Nič ni hujšega kot vneto grlo, no, razen a vnetni kašelj .

Večina vneto grlo s, znane tudi kot faringitis, povzročajo manjše bolezni, kot sta prehlad ali gripa, in bodo sčasoma izginile, vendar lahko poskusite pospešiti proces ali olajšati bolečino.

Ne glede na vzrok je prva skrb večine ljudi olajšati bolečino.

Teči k zdravniku je mamljivo, vendar najprej poskusite nekaj od teh domačih zdravil.

Vneto grlo je lahko bolečina, vendar si lahko pomagate z nekaterimi stvarmi (Slika: Getty)

Tukaj je nekaj nasvetov in trikov za lajšanje bolečega grla, ko boste naslednjič trpeli.

Kaj povzroča vneto grlo?

Vneto grlo se nanaša na bolečino, srbenje ali draženje grla. Morda boste imeli težave pri požiranju hrane in tekočine, bolečina pa se lahko poslabša, ko poskušate pogoltniti. Lahko ga povzroči virusna ali bakterijska okužba.

Kako se znebiti ali lajšati vneto grlo

Zdravila

Lahko jemljete zdravila, vendar obstajajo tudi druga zdravila (Slika: Getty)

1. Vzemite protivnetna zdravila

Paracetamol je boljši za otroke, odrasli pa lahko jemljejo ibuprofen, da zmanjšajo oteklino.

Otroci, mlajši od 16 let, ne smejo jemati aspirina.

Pomaga lahko uporaba pršila za nos (Slika: Getty)

2. Pastile in razpršila

Te lahko delujejo, saj pastile spodbujajo proizvodnjo sline in pomagajo ohranjati vlažno grlo.

Za dodatno olajšanje izberite tiste s hladilno sestavino.

Delujejo tudi trde sladkarije, ledene kocke ali sladoledne lizike.

3. Grgrajte v slani vodi

Grgranje v slani vodi večkrat na dan pomaga zmanjšati oteklino v grlu in izgubi sluz, ki pomaga izplakniti vaše bakterije.

V eni skodelici vode raztopite pol čajne žličke soli.

Če je soli preveč, dodajte malo medu. Po grgranju vodo izpljunite in je ne pogoltnite.

Pitna voda je pomembna, ko ste bolni (Slika: Getty)

4. Pijte več tekočine

Pijte veliko hladne ali tople tekočine, saj morate ostati hidrirani.

Izogibajte se zelo vročim napitkom.

Če želite preveriti, ali pijete dovolj, preverite svoj urin. Če je bistra ali bleda, to pomeni, da pijete dovolj. Temnejši urin pomeni, da morate piti več.

kam lahko gremo na počitnice

Vodnik, ledene kocke, lahko tudi razvodeni sadni sok ali juho.

Pripravite si čaj (Slika: Getty)

5. Pijte čaj

Če ste utrujeni od vse te vode, lahko popijete tudi čaj.

Zeliščni čaj lahko olajša, toda listi črnega, zelenega ali belega čaja vsebujejo antioksidante, za katere se domneva, da krepijo imuniteto in preprečujejo okužbe.

Dodate lahko tudi okrepitev medu. Kot je rekla Mary Poppins, 'pomaga, da se zdravilo zmanjša'.

Vedno nam rečejo, naj jemo juho, a morda res deluje (Slika: Getty)

6. Ali piščančja juha deluje?

Vsakemu je tako ali tako mama ali babica rekla, naj poskusi piščančjo juho. Ali dejansko pomaga?

Lahko pomaga lajšati vneto grlo, saj zdravniki verjamejo, da ima natrij protivnetne lastnosti, prav tako se počuti dobro in lajša grlo.

Obstaja tudi dodatna prednost, da vas nahrani, ko verjetno ne želite jesti veliko.

Morda se sliši čudno, vendar marshmallows lahko pomaga (Slika: Getty)

7. Marshmallows

Ja, marshmallows. Ni trdnih dokazov, da to deluje, vendar se sok iz rastline marshmallow uporablja - običajno kot čaj - za zdravljenje kašlja, prehlada in vnetja grla. Pravi marshmallow ni nič podoben sladkim dobrotam, ki smo jih vajeni, a oboje bi lahko pomagalo.

Ljudje so trdili, da želatina v sladkarijah prevleče in pomirja.

Vsako noč si privoščite dober spanec (Slika: Getty)

8. Počitek

Spanje je vaše najboljše zdravilo. Če lahko ostaneš v postelji in počivaj.

Večino vnetja grla povzroča kašelj ali prehlad, zato ga je mogoče pozdraviti tako, da ga najprej odpravite.

9. Izpiranje nosu

Polnjenje nosu s slano vodo se ne sliši zelo lepo, vendar lahko pomaga.

Obstaja raziskava, ki to podpira.

Leta 2008 so otroci, ki so si šestkrat na dan izpirali nos z vodo, občutili olajšanje simptomov prehlada.

Ne pozabite, da lahko izpiranje izpere tudi zaščitno sluz, ki se je nabrala.

10. Vlažilec zraka za pomoč pri dihanju

Včasih te boli grlo, ker je zrak suh. Verjetno ste že slišali za razvlaževalec zraka, no, ta deluje nasprotno in napolni zrak z vlago.

Med je odličen, ko vas boli grlo (Slika: Getty)

11. Med pomaga, da se zdravilo zniža

Žlica medu v pijači bo olajšala vaše simptome.

Za bolj zdrave možnosti lahko naredite svoje sladoledne lizike (Slika: Getty)

12. Naredite sladoledno liziko

Če vas le preveč boli, naredite sladoledne lizike.

Lizanje lizike bo olajšalo vaše boleče grlo in omrtvičilo območje.

Kdaj se lahko zdravite ali obiščete zdravnika?

Kdaj prosim za antibiotike?

Če nič drugega ne deluje, pojdite k zdravniku, ki vam bo morda predpisal antibiotike.

Pojdite k zdravniku, če se začnete počutiti slabše

Kdaj poiskati pomoč

Če se vaši simptomi poslabšajo ali so bili vztrajni, obiščite svojega zdravnika.

Na spletni strani NZS je več nasvetov o zdravljenju prehladov, gripe in vnetja grla tukaj .

Kako okrepiti svoje zdravje