Mama, ki prihrani denar, ki lahko skuha 50 obrokov za 72 p na osebo, deli svoje slastne skrivnosti

Kaitie pravi, da kupuje samo na spletu - saj zavira vsak impulz pri nakupu(Slika: FACEBOOK)

Mlada mama, poimenovana 'kraljica priprave obrokov' je razkrila svoje neverjetne kuhinjske skrivnosti, ki hranijo njeno družino za manj kot 1 funt na glavo.

božični kviz in odgovori

Kaitie Purssell, 27 -letnica iz avstralskega Sydneyja, je šokirala mame po vsem svetu, ko je razkrila svoje kuharske seje v velikem obsegu - ki delujejo pri samo 72p (1 USD) na osebo.

Tudi oni so super zdravi - mama dveh je shujšala 21 kilogramov na svoji misiji varčevanja z denarjem.

Zdaj je a Zdrava mamica ambasadorka in je delila svoje skrivnosti za prihranek časa, denarja in odpadkov v kuhinji.

& apos; Zaposlena mama z omejenim proračunom & apos;

Kaitieini vrhovi so ji prihranili majhno bogastvo - na vrhu pa je shujšala (Slika: FACEBOOK)

Njeni obroki, ki vključujejo okusna sredstva od čilija do chorizo ​​enchiladas (Slika: FACEBOOK)

'Priprava obrokov mi je zelo pomagala pri izgubi teže. Sem zaposlena mamica v dvoje z omejenim proračunom in vedno z zamrzovalnikom, polnim obrokov in prigrizkov, me reši, da ne preskočim obrokov ali vzamem hrane, «je dejala Kaitie.

Obroke temelji na sezonskih pridelkih, za katere trdi, da niso le cenejši, ampak okusnejši in jih vedno kupujejo na debelo. Njeni obroki vključujejo vse, od mehiškega čilija do piščančje juhe ter testenin iz buč in pinjol.

Pred in po: Vsi njeni recepti so zdravi in ​​nizkokalorični (Slika: FACEBOOK)

Njen glavni nasvet je, da kupi veliko zelenjave - to je poceni in lahko razsuti del mesnih jedi, ki so pogosto drage.

Leča in naribana zelenjava sta bolj zdravi in ​​nasitni, in nenehno uporabite počasni štedilnik, je dodala.

Morda je presenetljivo, da je spletno nakupovanje eden njenih največjih nasvetov - saj blokira motnje in ustavi njen impulzni nakup pri blagajni.

Ko pridejo živila, si pripravi načrte obrokov - nato razreže vso zelenjavo, da prihrani čas ob večerih.

Preberi več

Skrivnosti supersaverjev

'Tako mi olajša življenje'

Če se želite učiti iz njenih navad, boste morali & apos; in sprosti zamrzovalnik, je rekla.

'Naredite dvojno, trojno ali štirikratno količino večerje, ki jo pripravite vsako noč, in jo zamrznite. Tako sem začel. Če bi delal en kruh iz banane, bi naredil dva, enega narezal in zamrznil.

'Najbolj se mi zdi večina mletih jedi, počasi kuhanih obrokov in enolončnic,' apos; Je rekla Kaitie.

'Všeč mi je, da imam pripravljene obroke pripravljene za odhod, saj mi tako olajša življenje. Manj jedi, več časa z otroki in več časa, da stisnem vaje Challenge.

'Tako ceneje je narediti večino stvari iz nič, ne traja veliko dlje in s tem odrežete veliko sladkorja in drugih nečistoč,' je dodala.

Zamrzne tudi preostale sestavine - od curry paste in paradižnikove paste do testenin in tekočih zalog.

'Dajte jih v pladnje za kocke ledu in jih prenesite v označene vrečke z zadrgo za zamrzovalnik, da zmanjšate porabo,' je pojasnila.

»Pogosto v kuhinji preživim manj kot eno uro, ko cel teden pripravim hrano za svojo družino. Ni nujno, da je težko ali si vzeti cel dan, «je dejala.

Kaitie's 50 zimskih toplih obrokov za samo 90 £ (72 p na glavo)

Pravi, da bi morali vsi poskusiti s pripravo obrokov in vztraja, da je tako lažje in cenejše (Slika: FACEBOOK)

Njena zimska priprava obrokov je vključevala šest obrokov čilija carne in šest piščančjih in koruznih juh (Slika: FACEBOOK)

Priprava v Kaitiejevi kuhinji bi vključevala pet obrokov govejega san choya, osem čokoladnih prigrizkov iz lešnikov in sultane ter 14 kroglic weetbix.

To je poleg 20 kroglic blaženosti in štirih kapljic črnega popra in paprike z zelenjavnimi paličicami. Vse to bo nato zamrznjeno za poznejše uživanje.

Vsak njen recept je nizkokaloričen - najvišji je lok san choy s 390 kalorijami na porcijo.

'Pomaga tudi pri premikanju trebušne maščobe, pa tudi pri ohranjanju sitosti, ko sledite načrtu za hujšanje,' je pojasnila.

5 -kratni štedilnik Ragu

9x skrita veggie bolognese

4x goveji in sladki krompirjev curry

6x mehiški slog Chilli Con Carne

6x piščančja in koruzna juha

5x piščanec in Chorizo ​​Enchiladas

5x španski riž s chorizo

4x testenine iz bučk in pinjol

6x tajska piščančja blazinica

'Tako ceneje je narediti večino stvari iz nič, ne traja veliko dlje in s tem odrežete veliko sladkorja in drugih nečistoč.' (Slika: FACEBOOK)

Njenih 50 receptov za zimsko segrevanje stane slabih 90 funtov (125 dolarjev) - v povprečju znaša približno 1,80 funtov na obrok ali 72 p na glavo.

Vključeval je pet počasi kuhanih ragusov, devet obrokov špagetov bolognese in štiri obroke govejega in sladkega krompirjevega curryja.

Naredila je tudi šest obrokov čilija con carne, šest piščančjih in koruznih juh, pet piščančjih in chorizo ​​enchiladas, pet obrokov španskega riža s chorizo, štiri obroke testenin iz buč in pinjol ter šest piščančjih pad Thais.

Poziva vse, naj poskusijo s pripravo obrokov, in vztraja, da bodo stvari dolgoročno olajšane in cenejše.

'Zame je hrana 90% prispevala k izgubi teže. Obožujem hrano, vedno jo jem, a tudi mene zelo počasi. «

• Nakup v razsutem stanju
• Govorite o prednostih sezonskih ponudb zelenjave
• Kupujte več zelenjave in manj mesa
• Zamrzni vse
• Nakupujte na spletu - preprečilo vam bo prekomerno porabo
• Naredite načrt obroka - in se ga držite
• Napišite nakupovalni seznam
• Iz počasnega štedilnika pripravite zdrave jedi, ki lahko trajajo več dni