Gareth Ellis po(Slika: revija Slimming World/Su Forrester)
Zdaj je znova zagnal svojo prehrano in ljubi življenje na 9. Preberite Garethovo poročilo iz meseca v mesec, kako mu je Slimming World spremenil življenje.
Ne pozabite, da lahko v soboto, 4. januarja, v dnevniku NEWSAM prevzamete svoj načrt Slim for Life svojega ljubitelja hrane za hujšanje.
Novembra 2011
Vodim lastno podjetje za podporo IT in obiskujem stranko na njenem domu. Sedim na njen računalniški stol in se, ko se nagnem nazaj, polovi na polovico in me prevrne na preprogo. Do tega trenutka me nikoli ni skrbelo za mojo velikost, čeprav opažam, da zlahka zadiham. Mogoče je to moška stvar, ampak nakup večjih oblačil me ne moti-dokler najdem majice, ki mi ustrezajo, sem vesel. Zdaj, ko moja stranka zgroženo gleda in se njeni otroci trudijo, da se ne bi nasmejali, se to ne zdi tako v redu.
Februarja 2012
Še en dan, druga stranka - in ta mi bo spremenila življenje. Ime ji je Lynda Stock in pove mi, da je svetovalka za Slimming World. Pojasnjuje, da lahko še vedno jem čips, slanino in pečen fižol, kar je super, ker obožujem to hrano. Kar pa me resnično prisluhne, je, ko mi pove o Synsu in o tem, kako se lahko odločim, da jih bom porabil za vse, kar mi je všeč. Skeptičen sem, da lahko shujšate, ne da bi bili lačni, vendar mi je zasadila seme.
Gareth Ellis prej
Marec 2012
Pokličem Lyndo in vprašam, ali lahko pridem v njeno skupino. Nervozen sem, da bi šel sam, zato prosim tri prijatelje, za katere vem, da želijo shujšati, da se mi pridružijo. Ni mi bilo treba skrbeti - vsi smo lepo sprejeti. Naslednji dan mi zdravnik izmeri krvni tlak. Rezultat me uvršča v skupino za predhipertenzijo. Nisem razburjen, ker že nekaj počnem glede tega. To sem jaz stara.
Aprila 2012
Zdaj so štirje tedni, odkar sem začel z načrtom, in čutim, da so mi oblačila ohlapnejša. Sledim Extra Easy, ker je tako preprosto. Za zajtrk imam žitarice s posnetim mlekom, na primer v času kosila pečen krompir s pusto šunko in veliko solate. Večerja je pogosto zrezek ali piščanec z žgancem in koščkom super brezplačne zelenjave. Ugotavljam, da mi ni treba kuhati z maslom ali oljem, skoraj nikoli ne naročim jedi in odkrila sem užitke brezplačne hrane - nenehno prigrizem sadje.
Maja 2012
Izgubil sem nekaj več kot 2, da sem dosegel cilj kluba 10 in počutim se neverjetno! Vse nagrade, tako kot Slimmer of the Week, so odlični motivatorji.
Junija 2012
Ko sem bil mlajši, sem povsod kolesaril. Potem so mi ukradli kolo in odločil sem se, da kupim avto, in s tem se je vsaka redna vadba končala. 10 let naprej in poglejte me-pravkar sem tekel svojih prvih 5k! Poskušal sem program NHS Couch to 5K, ki sem tekel trikrat na teden v zadnjih dveh mesecih, in to je spremenilo moje počutje glede vadbe. Pomagal mi je tudi pri hitrem hujšanju, zato sem izgubil 3-5 kg na teden. Začel sem dodajati tudi kettlebell seje, ki mi pomagajo okrepiti.
Oktobra 2012
Zdi se, da se mi je izguba teže upočasnila, zato se odločim, da se za mesec dni vrnem k osnovam in se prepričam, da bom 100 -odstotno optimiziral prehrano. Preverim, ali imam v hladilniku in zamrzovalniku vedno zdrave obroke, ki jih lahko hitro in enostavno pripravim, ko pridem domov iz službe. Vsa podpora mojega svetovalca in moje skupine prek naše Facebook strani mi res pomaga tudi pri tem lepljivem popravku. Kmalu sem spet na pravi poti in izgubim še 8 kg.
Novembra 2012
Leto dni od dogodka, ko je prišlo do zloma stola, sem bil rezerviran za ponovni obisk pri isti stranki. Presenečena je, koliko sem shujšala.
Januarja 2013
Moj ITM je okoli 25, zato prvič po letih nimam prekomerne telesne teže. Zdravnik pravi, da je moj krvni tlak idealen in tudi srčni utrip v mirovanju dober. Velik razlog, da sem se držal načrta, je, da sem našel načine, da še vedno jem hrano, ki jo imam rad. Moj najljubši recept za Slimming World je južni ocvrt piščanec in celo sendvičem s klobasami sem dala zdravo preobleko z nizko vsebnostjo maščob in veliko čebule in paradižnika v polnozrnatem kruhu.
Marec 2013
Dosegel sem ciljno težo in sem navdušen. Moja družina in žena Shai sta tako ponosna name; Izgledam kot druga oseba in zaslužil sem veliko spoštovanje, ker sem lahko spremenil svoje življenje. Ljudje, ki me že nekaj časa niso videli, so presenečeni in z veseljem jim povem, kako sem to naredil.
Junija 2013
Če pogledam nazaj, se zavedam, da nikoli nisem veliko razmišljal o prihodnosti. Mislim, da nisem mislil, da bom zaradi svoje velikosti prišel čez 50 let, otrok pa si nisem želel niti delno, ker nisem hotel, da se borijo s svojo težo na enak način kot jaz. Zdaj se je vse spremenilo in čutim toliko optimizma za prihodnost. Predstavljam si celo, kaj bi lahko naredil, ko bom star 65 let in bom opustil delo! V življenju sem imel veliko srečo - delam zase, sem svetnik v lokalni upravi in vse, kar sem dosegel, sem naredil pod svojimi pogoji. Edina stvar, ki sem jo čutila, da je ne morem spremeniti, je bila moja teža. Zdaj pa sem zahvaljujoč naključnemu pogovoru ob pokvarjenem prenosnem računalniku tudi to dosegel.
