Majhni malčki mislijo, da se je zelo zabavno vrteti naokoli, dokler ne izgubijo ravnotežja in padejo. In če smo iskreni, je večina od nas začutila, da se soba vrti, ko smo šli spat po preveliki količini pijače.
Ko pa se vrtoglavica pojavi brez očitnega razloga, to ni šala in je lahko res izčrpavajoče.
Po mnenju Menierejeve družbe je vrtoglavica – občutek, da se vi ali okolje okoli vas premikate ali vrti – simptom več različnih stanj, od katerih mnoga izvirajo iz vestibularnega (ravnotežnega) sistema notranjega ušesa.
Vse vrste ne vključujejo občutka gibanja – morda se počutite omotični ali ste nestabilni na nogah.
Ampak obstajajo dobre novice. Andrew Clements iz Leicester Balance Centre pravi: Ne glede na to, ali je omotica enkratna ali dolgotrajna težava, se skoraj vsi izboljšajo ali vsaj lahko obvladajo svoje simptome s pravim zdravljenjem.
Tukaj je sedem razlogov za vrtenje v glavi – in kako ga ustaviti.
1. Benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica
(Slika: PA)
Do 50 % nas bo imelo to težavo z notranjim ušesom (BPPV).
Andrew Clements pojasnjuje: Nastane, ko ostanki kristalov otokonije (del mehanizma, s katerim uravnotežimo in zaznavamo gravitacijo) padejo v napačen del
ušesa.
Napadi, povezani z BPPV, trajajo le nekaj sekund hkrati, vendar so lahko hudi in ponavljajoči se.
Klasični izzivalni gibi so ležanje, obračanje v postelji, pogled navzgor (npr. viseče umivanje) ali sklanjanje navzdol.
Počutite se bolje. Niz gibov glave, imenovan Epey manever, bo pogosto rešil težavo s premikanjem kristalov nazaj na pravo mesto v ušesu. Potrebovali boste splošnega zdravnika ali specialista, ki bo skupaj z vami opravil gibe, in vaša vrtoglavica se bo začasno poslabšala, preden se bo izboljšala.
2. Anksioznost
Če je vaša plavalna glava povezana z drugimi živčnimi simptomi, kot so nemir, palpitacije in občutek strahu, je velika verjetnost, da je težava tesnoba.
Počutite se bolje. Pomagali vam bodo redna vadba, prenehanje kajenja ter zmanjšanje alkohola in kofeina.
nhs.uk priporoča tudi CBT (kognitivno vedenjsko terapijo) kot učinkovito zdravljenje anksioznosti. Če doživljate omotico zaradi stresa, dihajte počasneje in globlje ter se osredotočite na točko v daljavi. Popij nekaj voda , saj se lahko blaga omotica zaradi dehidracije poslabša, če ste zaskrbljeni.
3. Nizek krvni tlak
Imeti nizko krvni pritisk lahko povzroči omotico, zlasti če prehitro vstanete iz sedečega ali ležečega položaja.
Počutite se bolje Če veste, da ste nagnjeni k tej vrsti vrtoglavice, vedno vstanite počasi. Imeti nizko krvni pritisk je lahko zdrava, vendar pri svojem zdravniku izključite morebitne osnovne bolezni.
will smith - scientologija
4. Staranje
Omotičnost in nestabilnost sta bolj verjetna, če oči, vestibularni sistem notranjega ušesa in mišice ne delujejo več usklajeno. Težave s srcem in ožiljem, povezane s starostjo, lahko povzročijo tudi omotico, saj vplivajo na pretok krvi.
Počuti se bolje Ostanite aktivni – tečaji tai chija lahko pomagajo, navaja Združenje za vestibularne motnje. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih na recept, ki jih jemljete, ker imajo mnogi kot stranski učinek omotico – morda obstajajo alternative, ki jih lahko poskusite.
5. Anemija
Bleda koža, utrujenost in utrujenost so običajni simptomi, povezani z anemijo zaradi pomanjkanja železa, drugo pa je omotica.
Dietetičarka dr. Sarah Schenker pojasnjuje: Razlog, da lahko slabokrvnost povzroči občutek omotice, je v tem, da ni dovolj železa za proizvodnjo rdečih krvnih celic in hemoglobina, ki oskrbujeta možgane s kisikom.
(Slika: Getty)
Počutiti se bolje. Naredite krvni test – če ste anemični, vam bodo morali predpisati dodatek železa v velikih odmerkih. Živila, bogata z železom, vključujejo jagnjetino, goveje meso, zeleno zelenjavo in oreščke. Izogibajte se uživanju skodelice med obroki, saj čaj ovira absorpcijo železa.
miley cyrus na vmas 2013
6. Okužba ušesa
Bakterije in virusi lahko povzročijo vrtoglavico, slabost in začasno izgubo sluha zaradi vnetja notranjega ušesa, znanega kot labirintitis.
Boljše počutje Antibiotiki bodo pomagali, če je bakterijska, toda pri virusnih okužbah so zdravila, ki obvladujejo omotico in slabost – na primer močni antihistaminiki – edini način za nadzor simptomov.
7. Menierova bolezen
Če imate vrtoglavico, ki jo spremljata občutek polnosti v ušesu in začasna gluhost, imate morda Menierovo bolezen, ki jo povzroči povečanje tlaka tekočine v ušesu. Tinitus (hrupi v ušesu), izguba sluha in težave z ravnotežjem lahko sledijo več mesecev in let.
Počutite se boljše. Zdravljenje Menierejeve bolezni je namenjeno zmanjševanju in nadzoru simptomov z zdravili in vajami. Dieta z nizko vsebnostjo soli lahko pomaga z zmanjšanjem nabiranja tekočine v ušesu.
Ker Selman
Imel sem BPPV po udarcu v glavo
Karena Selman iz Stanmoreja na severozahodu Londona je imela zastrašujoč napad vrtoglavice, kljub temu, da je bila v svojih 70-ih fit in zdrava.
Počutila sem se tako grozno, da sem mislila, da me bo možganska kap. Šla sem gor malo zadremat, ko se je soba začela vrteti. Počutil sem se, kot da padam z neba.
Komaj sem si upala dvigniti glavo z blazine in sem morala vpiti, naj invalidnega moža poišče pomoč. Reševalci so me s težavo spravili v reševalno vozilo, ker sem bil tako nemiren.
Različni pregledi in preiskave v bolnišnici so izključili karkoli zloveščega in rekli so mi, da gre za BPPV – verjetno zaradi udarca v glavo nekaj dni prej.
Moje zdravljenje je vključevalo 10 minut, ko je svetovalec ORL gledal v moje oči in mi premikal glavo naprej in nazaj, da bi ostanke v ušesih spravil nazaj na svoje mesto. Slike na steni so se premikale, ko je končal, a kmalu zatem se mi je začela manj vrteti.
Potrebujem dolgoročne specializirane vaje za ravnotežje, da se spet popolnoma postavim na noge, vendar se nikoli nisem ponovila. Če bi, bi sedel vzravnano nekje na varnem, saj ležanje na boku med napadom poslabša stvari.
