Na januar lahko gledate na dva načina.
ob kateri uri je nocoj boks
Za 'napol polno steklo' ljudi tam zunaj, je čas sveže odločnosti, vstopa v nova prizadevanja in optimističnega ponovnega vrednotenja.
Za ostale nas je to le plast za plastjo bede.
Naša telesa čutijo obremenitev decembrske pijače in čokoladne prehrane, rumene trave trošijo po naših bančnih računih in pred davnimi časi, dokler zjutraj spet ne zasvetli in se lahko raven vitamina D obnovi.
Tem zastarelim in razočarajočim slojem je treba dodati še en - najbolj depresiven dan v letu.
Kdaj je modri ponedeljek?
Resolucije, ki jih sprejmemo na začetku meseca, običajno prekine modri ponedeljek (Slika: Getty)
Prejšnji mesec je morda dan, ko boste najverjetneje odpuščeni (11. december, če ste se spraševali), vendar januar vsebuje najbolj depresivni dan v letu.
Ni presenetljivo, da je ponedeljek.
Oprosti. vendar je prepozno, da si odložite delo, vzemite svojo odejo in ogrinjalo z navdušujočimi Disneyjevimi klasikami in kadjo Ben & Jerryja.
Uradni datum vašega dnevnika je očitno ponedeljek, 21. januar letos (lani je bil 15. januar). Z drugimi besedami, danes.
Formula je tretji ponedeljek v januarju, lahko pa pade na drugi ali četrti ali včasih celo zadnji teden. Prvi je bil 24. januarja 2005.
Kaj je torej Modri ponedeljek?
Res je, da za tem odkritjem ne stoji stroga znanost - čeprav je modri ponedeljek vsako leto priznan.
Namesto tega imamo besedo življenjskega trenerja in svetovalca za srečo Cliffa Arnalla.
Cliff je objavil formulo, ki navaja, kako dejavniki, kot so vreme, dolg, čas, ki je pretekel od božiča IN odkar nismo uspeli pri novoletnih zaobljubah, pa tudi splošni občutki nizke motivacije prispevajo k občutkom žalosti in brezupa .
Sprva je bil izum za PR, zdaj pa je vsakoletni dogodek.
Dva tedna do tega smo v bistvu mi
Zakaj nekatere dobrodelne organizacije pravijo, da je modri ponedeljek slab?
Mind, dobrodelna ustanova za duševno zdravje, pravi, da nima podlage v znanstvenih raziskavah.
'Tukaj v Mindu mislimo, da je nevarno zavajajoče,' piše na svoji spletni strani.
'Tisti, ki živimo z depresijo, vemo, da teh občutkov ne narekuje datum.
'Namigovanje, da so te vrste, ohranja mit, da je depresija samo' nekoliko občutljiva ', nekaj, česar ni treba jemati resno.'
Tudi Samarijani nameravajo to spremeniti v Brew Monday, tako da ponujajo skodelico in klepet na dogodkih po vsej Veliki Britaniji - telefonsko številko za pomoč Samaritans lahko brezplačno kličete vse leto.
Kako se lahko počutite bolje na Modri ponedeljek?
Vaja
Skupina moških in žensk v športnem razredu, ki izvaja vaje (Slika: Getty)
Vadite, dobro znano dejstvo je, da vadba sprošča dobre endorfine, zaradi katerih se počutite srečnejše.
Hobi
(Slika: Getty Images)
Lahko tudi rezervirate kaj za početi ali načrtujete potovanje. Morda pojdite v kino ali si naredite načrt za večer.
Kaj pa, če se počutite depresivno?
Tam so dobrodelne organizacije, ki so pripravljene prisluhniti. Pogovorite se s svojim zdravnikom, družino ali prijatelji.
Lahko se obrnete tudi na Mind tukaj .
Kot pravimo, je lahko dan tihi jok v kad z nečim z visoko vsebnostjo sladkorja in maščob.
