Razkrite so najbolj zdrave stvari v najbolj priljubljenih verigah hitre prehrane.
Preveč hitre hrane je lahko slabo za nas, a občasno si vsi želijo priboljšek.
Vendar pa je lahko število kalorij in nasičenih maščob, ki jih vsebujejo vaši najljubši goljufljivi obroki, skrivnost.
Zdaj je zakonska zahteva, da imajo vse verige za prehrano na voljo informacije o kalorijah, da se lahko stranke odločijo na podlagi informacij.
Raziskava BBC Good Food Nation je pokazala, da večina ljudi uživa hitro hrano v povprečju dva dni na teden in v kategoriji od 16 do 20 let, pogosto dvakrat na dan.
Tukaj je Liverpool Echo seznam najboljših stvari, ki jih lahko naročite v nekaterih najbolj priljubljenih prodajalnah hitre hrane v Združenem kraljestvu:
sveta kokakola
McDonald's
Prodajalna McDonald's v Bowu, vzhodni London (Slika: Google)
McDonald's je prišel med najbolj zdrave možnosti odvzema piščančja solata na žaru z balzamični preliv .
Kalorije 133, beljakovine 20 g, ogljikovi hidrati 4 g, sladkor 0 g, maščobe 3,7 g, nasičene maščobe 0,7 g, sol 0,73 g.
Podzemna
Vtičnica podzemne železnice (Slika: Getty)
Podzemna je izdal devet šest palčnih podmornic z nizko vsebnostjo maščob, ki vsebujejo manj kot 5 g maščobe.
Če izberete pet svežih solatnih izdelkov, bodo dodali enega od vaših petih na dan. Najnižja kalorična možnost je 6 Veggie Delite .
Subway prav tako ugotavlja, da se lahko podatki o hranilni vrednosti razlikujejo glede na izbiro solate in preliva.
Kalorije 223, beljakovine 8 g, ogljikovi hidrati 41, sladkor 5,9 g, maščobe 1,9 g, nasičene maščobe 0,5 g, ekvivalenti soli 0,7 g.
Burger King
Burger King
Burger King ’S hamburger je najboljša možnost za zavedanje kalorij zaradi nizke kalorične vrednosti in nizkega števila nasičenih maščob.
Kalorije 260, beljakovine 14 g, ogljikovi hidrati 32 g, sladkor 6 g, maščobe 9 g, nasičene maščobe 3 g, sol 590 mg.
KFC
Prodajalna KFC v New Yorku (Slika: Reuters)
Po prehodu sestavin s palmovega na repično olje je zdaj v vseh piščancih KFC 25% manj nasičenih maščob.
Najnižja kalorična možnost KFC je Piščančji zavitek z žara .
Kalorije 270, beljakovine 16,3 g, ogljikovi hidrati 32,10, sladkor 1,6 g, maščobe 7,3 g, nasičene maščobe 1,1 g, sol 1,70 g.
Pet fantov
Pet fantov na Queens Squareu v Liverpoolu (Slika: Colin Lane/Liverpool Echo)
6-tedenska dieta
Znani po krompirčku, kuhanem v arašidovem olju, Pet fantov ni vedno najboljša možnost za vašo pas. Hranilne vrednosti na porcijo so podane za vsako sestavino.
Najnižje kalorični burger je a navadna goveja peciva s pecivom za burgerje.
Kalorije 406, beljakovine 21,76 g, ogljikovi hidrati 38,1 g, sladkor 6,03 g, maščobe 20,2 g, sol 0,59 g.
Wok and Go
Wok N Go
Glavni obroki Wok and Goa vsebujejo veliko maščob. Njihova glavna jed z najnižjo kalorično vrednostjo je Zavitek Yasi Yaki .
