Ash je bila obupana, ko so ji povedali, da številne njene dejavnosti na seznamu zahtevajo nižji indeks telesne mase(Slika: dodatki Forza)
Ženska je izgubila 5 kamnov, ker se je bala, da je predebela, da bi označila želje svojega seznama.
Ash Byrne-Hansen je shujšala v samo 10 mesecih, potem ko je verjela, da ji bo velikost preprečila videti svet in uresničiti svoje sanje.
Kot najstnica je Ash zapisala vse svoje življenjske dogodivščine, ki jih je želela doživeti, s potapljanjem v nebu in skokom z bungeejem na vrhu seznama.
Načrtovala je tudi, da se bo na počitnice v življenju odpravila v Avstralijo, kjer bo opravljala večino dejavnosti drznika.
Toda Ash je bil zaskrbljen, da bi njena teža 14,7 kg in zaradi visokega indeksa telesne mase postala preveč nevarna, da bi jih dokončala.
Nato je sprejela drastične ukrepe, s katerimi je zagotovila, da je primerna in zdrava, da naredi vse na svojem seznamu.
Stranski profil pred in po njej razkriva njeno drastično spremembo oblike telesa (Slika: dodatki Forza)
Ash nosi par svojih kratkih kratkih hlač velikosti 18 (Slika: dodatki Forza)
Deset mesecev pozneje je tehtala 9 kilogramov - z obleke 18 se je skrčila do oblikovnih 10 in izgubila 12 centimetrov od pasu s 41 centimetrov na le 29.
Ash je rekel: 'Pravzaprav ne morem verjeti, da sem to storil - počutim se kot popolnoma nova ženska.
'Zadnje leto sem se posvetil samo sebi - vedel sem, da moram to narediti tako.
'To sem naredil tako, da sem vložil več truda vase in bil popolnoma trmast in strog glede tega, kar sem počel, vse sem spremenil na bolje. Moj pogled na življenje in moj odnos do prehrane in fitnesa sta super.
'Zdaj sem dosegel svojo idealno težo in ne bi mogel biti srečnejši.
Ashin seznam najstniških žlic je bil napisan leta 2011 (Slika: dodatki Forza)
'Sliši se trivialno, vendar bom v Španiji prvič oblekel bikini in zelo se veselim, da označim vse dejavnosti na svojem seznamu žlic, začenši s potapljanjem v nebo in skokom z bungeejem. Srečen sem!'
Ash iz Readinga je pustila, da se je njena teža skozi leta počasi povečevala, ker ni redno telovadila in se prehranjevala slabo in ob napačnem času.
Ne bi imela rednih obrokov in bi jedla neprimerno, saj bi imela ob obrokih veliko ogljikovih hidratov in maščobne hrane.
Postajala je večja, dokler njena teža lani ni dosegla vrhunca, ravno ko je začela načrtovati pustolovske počitnice Down Under.
Hkrati je našla seznam žlic, ki ga je napisala kot najstnica, z veliko vznemirljivimi aktivnostmi, ki jih je nameravala opraviti na počitnicah.
Ash pravi, da se ne počuti srečnejšega in bolj zdravega in da lahko nadaljuje uresničevanje svojih sanj (Slika: dodatki Forza)
'V resnici ni bilo zdravo, da bi se človek moje velikosti ukvarjal s temi adrenalinskimi športi,' je dejala.
'Vedno obstaja tveganje, ne glede na obliko ali velikost, toda to je bil dejavnik tveganja, za katerega sem vedel, da se lahko spremenim in se počutim srečnejše zaradi tega, kar sem videl v ogledalu.
'To je bil zbudilni klic, ki sem ga potreboval, in odločil sem se, da bom korenito spremenil svoje življenje, ker sem bolj kot kdaj koli prej odločen, da ga bom živel v celoti.'
Ash je začel vstajati ob peti uri zjutraj in si privoščiti zdrav zajtrk iz kaše in banane, preden je hodil v službo in z nje - krožno pot, dolga skoraj šest kilometrov.
Ob kosilu je telovadila tudi v telovadnici podjetja - in se je odrekla pitnih prigrizkov, kot so čokoladne ploščice in soljeni oreščki.
Vedela je, da si mora v zgodnjih fazah hujšanja dati začetek, zato je začela jemati zdravila Forza Supplements & apos; Hydratrim, visok vir naravnih prehranskih vlaknin, ki so jo napolnile pred obroki.
Teža ji je začela padati in kmalu je dosegla cilj izgubiti 2 kg na teden.
Ash na sliki med režimom usposabljanja (Slika: dodatki Forza)
Telovadbo je povečala na šest dni na teden in pravilno sprejela bolj zdravo prehrano - strogo se je držala treh obrokov in prigrizka na dan.
Rekla je: „Bolj ko sem se pripravljala, bolje sem se počutila in čeprav je bil napredek včasih lahko počasen, sem videla, da vsak mesec izgledam bolje in to je tako pomembno, da razumem, kako se odpraviti na to pot; čas, trud in podpora ustvarjajo fantastične rezultate. Hydratrim je naredil veliko razliko.
najboljši dron pod £100
'Zmešal bi stvari - vedno hodil v službo, včasih pa delal kardio vadbo v telovadnici, drugič pa uteži.
'Ko sem bil zunaj s prijatelji, sem zmanjšal pitje belega vina in piva ter začel piti dva litra vode na dan.
'Nekaj dni sem namesto kosila začel jemati tudi Forza Shake It Slim nadomestno pijačo, medtem ko sem jedel tudi sadje. Tresenje je bilo presenetljivo nasitno in okusno ter mi je le pomagalo, da sem shujšala. '
Ash po njeni dramatični izgubi teže (Slika: dodatki Forza)
Ash je to poletje končno dosegla svojo idealno težo 9 kilogramov - in je ne namerava znova obleči.
Z odmorom praznuje v španski Valenciji, kjer bo prvič oblekla bikini.
Rekla je: 'Čeprav tega nisem nikoli upodobila navzven, bo neverjetno, če se ne počutim samozavestno in bom prvič v bikiniju na plaži. Prav tako odkljukam vse dejavnosti na svojem seznamu.
'To je zame zelo razburljiv čas in tega ne bi mogel doseči brez pomoči izdelkov Forza.'
Ash zdaj jemlje kapsule Forza Raspberry K2, ki ji odvzamejo apetit, če načrtuje obrok s prijatelji.
Rekla je: 'Moje novo telo je odvisno od dobre prehrane in redne vadbe. Vzela sem in se še naprej učim dobrih navad, za katere upam, da mi bodo ostale v življenju.
'Še vedno dobim malo dodatne pomoči od Forze, ko grem na veliko noč.
'Odločen sem, da ne bom zgrešil, in mislim, da imam disciplino, da ostanem v takšni formi tudi v prihodnje.'
Ashina prehrana pred hujšanjem
Zajtrk: (če bi ga imel) Čokoladni rogljiček in kava
Kosilo: sendvič s slanino in solato, pripravljeni soljeni čips in KitKat
Popoldanski prigrizek: soljeni oreščki
Večerja: piščanec in čips z drugo čokoladico in gazirano pijačo
Večerni prigrizek: kremni piškoti
Ashina prehrana po izgubi teže
Zajtrk: kaša in banana s chia semeni
Kosilo: domača solata s kozicami ali Forza Shake It Slim nadomestek obroka z nekaj sadja.
Popoldanska malica: granola bar in sadje
Večerja: piščančje prsi na žaru s kuhanim mladim krompirjem in brokolijem ter jogurt
Pijače: 2 litra vode
